Informazioni sul Metodo Curves

L’Allenamento

Curves è appositamente pensato e progettato per le donne. L’Allenamento Curves di 30 minuti combina l’Allenamento di Forza con Cardio e Stretching per sviluppare la massa muscolare magra, accelerare il metabolismo, bruciare i grassi e tonificare.

Un coach é presente ad ogni allenamento per aiutarti a metterti in forma, acquisire forza e raggiungere il tuo peso ideale. Gli Allenamenti Curves sono divertenti, veloci e sicuri!

L’Allenamento è sicuro ed efficace per le donne di tutte le età e livelli di fitness, siamo orgogliosi di creare un ambiente confortevole e accogliente.

Guadagnando forza e aumentando la tua flessibilità, lavori per prevenire gli infortuni ed assicurarti un futuro più felice e più sano!

Il circuito

Preparati per svolgere un allenamento completo. Il Circuito Curves include le 5 componenti dell’allenamento completo: Riscaldamento, Allenamento di Forza, Allenamento Cardiovascolare, Defaticamento e Stretching, in soli 30 minuti.

Le macchine Curves sono progettate specificamente per la sicurezza, la semplicità e l’efficacia, adattandosi automaticamente a ogni livello di forma fisica, alternando il lavoro dei muscoli della parte superiore, inferiore e centrale del corpo, fornendo un allenamento completo in soli 30 minuti.   Le macchine Curves sono focalizzate sull’Allenamento di Forza attraverso il sovraccarico dei muscoli e l’incremento della frequenza cardiaca, cambiando stazione ogni 30 secondi per sostenere la frequenza cardiaca eseguendo esercizi cardiovascolari sulle stazioni metaboliche. Lavorerai su tutti i principali gruppi muscolari mantenendo la frequenza cardiaca all’interno della tua zona di allenamento target.   Avrai un coach con te sul circuito durante ogni allenamento per istruirti, supportarti, motivarti ed assicurarti di raggiungere in sicurezza i tuoi obiettivi di fitness.

 

Le macchine

Le macchine sono prodotte specificamente per Curves, progettate per tenere conto della sicurezza, la semplicità e l’efficacia e si adattano automaticamente a diversi livelli di fitness. L’attrezzatura offre i vantaggi dell’esercizio cardiovascolare e dell’allenamento con i pesi con la sicurezza di movimento della resistenza idraulica, permettendo un allenamento efficace e proteggendo, al tempo stesso, ossa e articolazioni.

Ogni macchina a basso impatto, pensata specialmente per le donne, allena almeno due gruppi muscolari, fino a un massimo di quattro per volta, perché tu spingi e tiri anziché sollevare e abbassare pesi. Alternando la parte superiore, la parte inferiore del corpo e i muscoli principali, il circuito Curves offre un allenamento completo in soli 30 minuti.